Recettes de lait et de jus d'orange

Je ne sais pas pourquoi, mais j'aime mélanger du lait avec du jus d'orange. C'est mon travail!

Le jus d'orange est acide et il est préférable de le digérer rapidement. Le lait, quant à lui, contient beaucoup de protéines, ce qui est difficile à digérer et prend plus de temps. Si vous mélangez les deux, vous obtenez une boisson rafraîchissante.

Dans le post d'aujourd'hui, je partagerai 2 recettes saines et populaires dont Morir Soñando et Orange Julius. Si vous voulez apprendre à préparer ces recettes simples mais délicieuses, lisez la suite.

Cela étant dit, apprenons-en plus sur cette combinaison et dégustons quelques boissons. (Lait et jus d'orange)

Vaut-il mieux boire du lait ou du jus d'orange le matin ?

Beaucoup de gens se demandent s'il vaut mieux boire du lait ou du jus d'orange le matin. La vérité est que le jus d'orange et le lait ont tous deux des effets bénéfiques sur la santé. Cependant, ils ont aussi des inconvénients.

Le lait fournit beaucoup de calcium et n'endommage pas votre émail. Lorsque vous commencez votre journée, vous voulez une boisson fraîche avec le petit-déjeuner qui peut facilement distribuer de l'énergie et des bienfaits pour la santé tout au long de la journée.

Pour de nombreuses personnes, le lait et le jus d'orange sont deux choix courants. Cela dit, examinons de plus près les avantages et les inconvénients de boire du lait et du jus d'orange. (Lait et jus d'orange)

Jus d'orange

Un verre de jus d'orange contient 45 calories d'énergie. Il fournit également la vitamine C nécessaire pour toute la journée. C'est aussi un antioxydant pour votre peau. Il protège votre peau des rayons dangereux du soleil. De plus, le jus d'orange protège vos dents des effets de la pollution. (Lait Et Jus D'orange)

Consommer trop de jus d'orange peut être dangereux. Par exemple, si vous consommez du jus d'orange la majeure partie de la semaine, cela affectera négativement l'émail de vos dents. Il réduit également l'acide de l'émail dans les dents. De ce fait, la couche d'émail commence à se détériorer. (Lait et jus d'orange)

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Lait

Un verre de lait compense les carences en calcium et en protéines de votre corps. Mais voici le tireur. Le lait peut également vous aider à éviter de trop manger et à garder votre poids sous contrôle. Si vous consommez du lait au début de la journée, vous pouvez éviter toute lassitude et fatigue.

Cependant, tout comme le jus d'orange, le lait a ses inconvénients. Par exemple, si vous consommez du lait gras contenant des graisses insaturées, vous pouvez être confronté aux problèmes de diabète et d'obésité. Ce type de lait favorise les maladies cardiovasculaires. Par conséquent, évitez le lait entier le matin. (Lait et jus d'orange)

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Qui est le gagnant ?

Le lait et le jus d'orange ont tous deux leurs avantages et leurs inconvénients. Cependant, nous pouvons dire que le lait est le gagnant, car le lait n'endommage pas l'émail des dents et fournit beaucoup de calcium.

Il est plus bénéfique que le jus d'orange. Par conséquent, essayez de consommer du lait biologique au lieu du lait entier. Il est riche en bêta-carotène, antioxydants, vitamine E et acides gras oméga-3.

Si vous préférez le jus d'orange au lait, consommez des oranges crues le matin et buvez du jus d'orange de temps en temps pour éviter d'endommager les dents. Que préféreriez-vous? (Lait et jus d'orange)

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Que se passe-t-il lorsque vous mélangez du lait et du jus d'orange ?

Si boire du lait et du jus d'orange en même temps est inconfortable, buvez d'abord le jus. Le lait est un tampon et le jus d'orange est acide. Ainsi, le lait va tamponner l'acidité du jus.

Cependant, en retour, il veille à ce que le lait soit caillé. Mélanger ces deux ingrédients peut sembler mauvais et avoir un mauvais goût. Alors, évitez cette combinaison populaire mais étrange si vous avez un estomac sensible.

Notez que le jus et le lait doivent être maintenus à la même température avant le mélange. Et assurez-vous de boire cette combinaison immédiatement après sa fabrication. (Lait et jus d'orange)

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Lait et jus d'orange : 2 recettes saines pour vous

Si vous êtes intéressé à essayer ce mélange, suivez les deux recettes suivantes. Morir Soñando et Orange Julius sont différents. Mais les deux contiennent du lait et du jus d'orange. Et les deux sont rafraîchissants. (Lait et jus d'orange)

Recette 1: Recette Morir Soñando

Morir Soñando est une boisson super délicieuse qui devrait devenir la boisson officielle de l'été dominicain. C'est facile à faire. Ainsi, vous pouvez profiter de cette boisson populaire en un rien de temps. (Lait et jus d'orange)

À propos de la recette

Morir Soñando est une boisson à faible teneur en ingrédients et ne nécessite aucune compétence particulière de barman. Par conséquent, vous pouvez facilement changer certaines choses et faire des ajustements dans cette boisson.

Parfois, je change la recette pour répondre aux régimes spéciaux et aux besoins de certains membres de la famille et des amis. Si vous avez un végétalien dans votre famille ou votre cercle d'amis, préparez un Morir Soñando sans produits laitiers.

Remplacez le lait standard par du lait de riz, du lait d'amande, du lait à la vanille ou un autre substitut. Le changement changera le goût. Cependant, pas tellement que la personne que vous aimez ne peut pas profiter de la boisson. (Lait et jus d'orange)

Ingrédients :

Si vous recherchez la boisson la plus rafraîchissante, ne cherchez pas plus loin que Morir Soñando. C'est un mélange crémeux de jus d'orange fraîchement pressé et de lait. La recette ci-dessous fournit 4 portions.

• 6 grosses oranges
• 2 verres de glace (300 g)
• 1 cuillère à soupe de sucre
• 1 1/2 tasse de lait évaporé (360 ml)
• 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
• 1 grosse orange pour la décoration

Étapes :

Pressez les oranges à la main ou utilisez un presse-agrumes compact. Vous devriez obtenir environ 1 1/2 tasse de jus. Ajouter de la glace dans un pichet. Mettez le sucre, le lait et la vanille sur la glace. Remuer pour bien mélanger.

Ajouter l'eau et encore jusqu'à ce que combiné et légèrement bouillonnant. Répartir également dans quatre verres et garnir chacun d'une rondelle d'orange. Il est recommandé de boire la boisson immédiatement. (Lait et jus d'orange)

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Puis-je ajouter de l'alcool à Morir Soñando ?

Vous pouvez ajouter de l'alcool à Morir Soñando. Le choix idéal serait le rhum rouge ou blanc. Mélanger l'alcool avec le jus d'orange dans un autre bol et réserver. Après avoir fini de battre le lait avec l'édulcorant, incorporer le mélange de rhum et de jus d'orange. (Lait et jus d'orange)

Quelle quantité de cette boisson devrais-je avoir ?

Il existe une idée fausse selon laquelle le jus d'orange réduira le lait dans votre estomac et provoquera des crampes d'estomac. Cette idée n'est étayée par aucune preuve, elle n'est donc pas tout à fait vraie.

Et je dis 'totalement' car les personnes au ventre sensible ne devraient pas consommer cette boisson. Les experts recommandent de consommer 1 à 2 verres de fruits frais par jour pour les adultes.

Par conséquent, la consommation de 1 à 2 portions de jus d'orange et de lait par jour est acceptable. Si vous prenez des médicaments, supprimez cette boisson de votre alimentation, car le calcium présent dans le lait se lie aux antibiotiques contenus dans certains médicaments. De plus, boire du jus d'orange peut vous empêcher de prendre certains médicaments correctement.

Cette combinaison inhibera et empêchera probablement l'absorption de médicaments dans votre corps. Vos médicaments peuvent vous exposer à un risque de surdosage ou peuvent n'avoir aucun effet. (Lait et jus d'orange)

Recette 2: Recette de Julius à l'orange

Le jus d'orange est un mélange sucré de lait, de concentré de jus d'orange, de sucre, de vanille et de glace. Ce n'est pas un smoothie, c'est plutôt un dessert parce que c'est tellement sucré. (Lait et jus d'orange)

À propos de la recette

Cette boisson a été inventée par Julius Freed en 1926 à Los Angeles, en Californie. Trois ans plus tard, l'agent immobilier de Freed a proposé une concoction qui rendait l'eau acide moins stressante pour ses tripes, et a commencé à servir cette boisson avec une texture crémeuse.

Ingrédients :

Orange Julius est fait avec des ingrédients courants dans votre cuisine. Le concentré de jus d'orange est l'ingrédient principal. Cependant, vous pouvez également utiliser de vrais fruits si vous le souhaitez. La recette ci-dessous fournit 4 portions. N'oubliez pas de garnir vos verres d'une tranche d'orange. (Lait et jus d'orange)

• 1 ½ tasse de glace
• 1 tasse de lait écrémé, 2% ou entier (si vous êtes intolérant au lactose ou végétalien, utilisez du lait sans produits laitiers ou à base de plantes comme le lait d'amande/riz/soja)
• Boîtes de 6 oz de concentré de jus d'orange congelé
• Extrait de vanille 2 cuillères à café
• ½ tasse) de sucre

Étapes :

Mélanger la vanille et le lait. Versez ces deux dans un mélangeur et attendez qu'ils soient bien combinés. Appliquez ensuite le concentré de jus d'orange congelé et mélangez à nouveau. Enfin, ajoutez les glaçons et le sucre et mélangez jusqu'à ce que la glace se brise et que le mélange épaississe.

Si votre mélange est trop épais, ajoutez simplement une cuillère à soupe d'eau et mélangez à nouveau. Versez votre Orange Julius dans quatre verres, servez avec une paille et bon appétit. (Lait et jus d'orange)

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Puis-je ajouter de l'alcool à Orange Julius?

Oui, vous pouvez faire un Orange Julius adulte avec de la vodka. Ajoutez simplement ½ tasse de vodka au mélange et dégustez. Le jus d'orange fonctionne également avec le rhum et le gin. Cependant, la vodka fonctionne mieux pour ce mélange.

Quelle quantité de cette boisson devrais-je avoir ?

Cette boisson contient plus de sucre qu'une canette de soda et manque de nutriments ainsi que de vitamine C provenant du jus d'orange. Orange Julius est une bombe de sucre qui est pratiquement exempte de fibres et de protéines.

Donc, vous pouvez en prendre trop. Un devrait suffire pour toute la journée. Gardez également à l'esprit que le jus d'orange est très acide et qu'avec le temps, en boire trop peut abîmer vos dents.

FAQ

Que se passe-t-il si vous buvez du jus d'orange tous les jours ?

• La consommation régulière de jus d'orange peut améliorer la santé cardiaque, réduire l'inflammation, réduire le risque de calculs rénaux et d'autres bienfaits pour la santé.

• Cependant, le jus d'orange est également riche en sucre et en calories. Par conséquent, il est préférable de boire avec modération et d'opter autant que possible pour du jus d'orange à 100 %.

Quels sont les effets secondaires de boire trop de jus d'orange ?

• Le jus d'orange contient de la vitamine C, il est donc possible d'avoir trop de vitamine C (plus de 2,000 XNUMX milligrammes par jour). Les effets secondaires comprennent des nausées, de la diarrhée, des ballonnements, des crampes, des brûlures d'estomac, de l'insomnie et des maux de tête.

Pourquoi mon estomac me fait-il mal après avoir bu du jus d'orange ?

Selon une étude australienne, certaines personnes ne peuvent tout simplement pas supporter le jus d'orange. L'étude a reconnu les individus avec une incidence élevée de ce que l'on appelle les « malabsorptions du fructose ». Cela signifie que leur corps a du mal à traiter le sucre naturel présent dans les jus de fruits.

Le jus d'orange et le lait ont-ils bon goût ?

• Dépend de votre rang. Certaines personnes pensent que cette combinaison est délicieuse, tandis que d'autres ne l'aiment pas. Ça a le goût d'un smoothie.

• La structure crémeuse du lait équilibre l'acidité du jus. Cependant, si vous avez l'estomac sensible, ne consommez pas cette boisson.

• Ou, consommez d'abord le jus d'orange et attendez 20 minutes avant de consommer le lait. Ne confondez pas les deux car cela peut perturber votre estomac.

Peut-on mélanger du lait d'amande et du jus d'orange ?

• Si vous êtes végétalien ou intolérant au lactose, vous pouvez remplacer le lait ordinaire par du lait d'amande dans toute recette qui demande du lait, y compris un mélange de lait et de jus d'orange.

• Si vous préparez de la crème sure végétalienne, sachez que le jus peut couper le lait d'amande. Cependant, ce n'est pas si bon pour les smoothies.

Puis-je boire du jus d'orange à jeun ?

• Malheureusement, boire du jus d'orange à jeun surcharge le système digestif. Et cela cause le chaos aux bonnes bactéries qui vivent dans votre intestin. Le jus d'orange tonifie le matin. Cependant, il peut être dangereux lorsqu'il est pris à jeun, alors consommez-le après le petit-déjeuner.

Mélanger

Le lait et le jus d'orange peuvent stimuler votre énergie le matin. Vous pouvez boire ces deux ingrédients séparément ou ensemble. Ils ont tous deux leur pour et contre.

Cependant, essayez de choisir du lait biologique car il contient plus d'acides gras oméga-3 et de vitamine E que le lait ordinaire. Après avoir mélangé ces deux, consommez la boisson immédiatement.

Cela empêche l'effet corrosif du jus d'orange tout en offrant des avantages nutritionnels. Avez-vous déjà consommé cette concoction populaire? Quel est votre avis sur cette boisson ?

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