Légumes, fruits et épices qui agissent comme des anticoagulants naturels

"Le sang est plus épais que l'eau" - vous devez avoir entendu cela un peu.

Il tient son poids en termes de science du comportement. Mais « plus épais, mieux » s'applique-t-il également à la santé ?

Pas du tout.

En fait, du sang épais ou des caillots empêchent votre sang de circuler correctement dans tout le corps, ce qui est mortel.

Bien que les médicaments anticoagulants tels que l'aspirine et l'héparine soient trop nombreux pour être comptés.

Mais aujourd'hui, nous allons parler de méthodes absolument naturelles pour fluidifier votre sang.

Alors, discutons-en. (Diluants sanguins naturels)

Raisons du sang épais (causes de l'hypercoagulabilité)

Sang trop épais ou trop clair, les deux sont dangereux. Le sang épais peut former des caillots, tandis que le sang fin peut causer facilement des ecchymoses et des saignements.

Les globules rouges sont un facteur important dans la formation de caillots car ils sont les plus nombreux.

Un autre facteur est la présence de lipoprotéines de basse densité (LDL) dans le sang. Plus il y a de LDL dans le sang, plus le sang est épais.

Une autre cause est l'inflammation chronique, qui augmente la viscosité du sang. (Diluants sanguins naturels)

Si nous résumons les causes du sang épais, nous pouvons dire que c'est parce que :

• Protéines lourdes dans le sang ou
• Trop de globules rouges (Polycythémie Vera) ou
• Déséquilibre dans le système de coagulation sanguine ou
• Lupus, inhibiteurs ou
• Faible taux d'antithrombine ou
• Carence en protéine C ou S ou
• mutation dans le facteur 5 ou
• Mutation dans la prothrombine ou
• cancer

L'épaississement du sang peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques et des problèmes rénaux. (Diluants sanguins naturels)

Le saviez-vous: A étude par des médecins de l'Université Emory a conclu que l'épaisseur du sang peut être associée à l'inflammation chez les patients COVID-19. (Diluants sanguins naturels)

6 façons de fluidifier votre sang naturellement

Une coagulation sanguine excessive est extrêmement dangereuse. En fait, 100,000 XNUMX personnes meurent chaque année à cause de caillots sanguins.

Il convient de noter ici que la vitamine K fait le travail inverse, c'est-à-dire qu'elle épaissit le sang. Par conséquent, si vous prenez un médicament pour fluidifier votre sang, vous devez être très prudent lorsque vous prenez des aliments riches en vitamine K.

Alors, quels sont les moyens naturels pour éclaircir notre sang en dehors des anticoagulants en vente libre ?

Il contient de grandes quantités de salicylate, d'acides gras oméga-3, des aliments riches en vitamine E et des aliments aux propriétés antibiotiques naturelles.

Examinons d'abord les aliments naturels pour éclaircir le sang. (Diluants sanguins naturels)

1. Prenez des aliments riches en vitamine E

La vitamine E est une vitamine liposoluble, un groupe de huit composés, dont les tocophérols et quatre tocotriénols. La vitamine E est l'un des anticoagulants les plus naturels. (Diluants sanguins naturels)

Autres fonctions de la vitamine E

• C'est un antioxydant qui protège le corps des dommages causés par les radicaux libres.
• Il aide le corps à renforcer la système immunitaire .
• Il aide le corps à utiliser la vitamine K.
• Il élargit les vaisseaux sanguins et les empêche de coaguler.
• Aide les cellules à remplir des fonctions importantes

Les aliments qui contiennent de la vitamine E

• Huiles végétales (huile de tournesol, huile de soja, huile de sésame et succédanés, huile de maïs, etc.)
• Fruits à coque (amandes, noisettes, pignons, cacahuètes, etc.)
• Graines (graines de tournesol, graines de citrouille, etc.)

Combien faut-il prendre de vitamine E ?

Le Conseil de l'alimentation et de la nutrition de l'Institute of Medicine recommande 11 mg/jour pour les enfants de 9 à 13 ans et 15 mg/jour pour les adultes.

Comment le prendre?

• Huile végétale, cuisson, garniture, sauté etc. disponibles sur demande.
• Les noix et les graines doivent être incluses dans l'alimentation quotidienne. (Diluants sanguins naturels)

2. Prenez des sources d'acides gras oméga-3

A étude en Pologne a découvert que les cours d'acides gras oméga-3 modifient le processus de coagulation du sang lorsqu'ils sont combinés avec deux médicaments anticoagulants, le clopidogrel et l'aspirine. (Diluants sanguins naturels)

Comment les acides gras oméga-3 agissent comme anticoagulant ?

Les sources d'oméga-3 ont des propriétés antithrombotiques et antiplaquettaires qui, ajoutées à d'autres facteurs, augmentent le temps de destruction du caillot de 14.3 %.

Lorsqu'il est utilisé avec des anticoagulants, il produit moins de thrombine, un facteur de coagulation, que les experts. (Diluants sanguins naturels)

Les aliments qui contiennent des acides oméga-3

Il y a trois principaux types d'acides gras oméga-3, Alpha-linolénique (ALA), acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA).

L'ALA se trouve dans les huiles végétales, tandis que le DHA et l'EPA se trouvent dans le poisson et les fruits de mer. (Diluants sanguins naturels)

Combien d'oméga-3 prendre ?

Les experts ne recommandent aucune quantité spécifique d'acides gras oméga-3 autres que l'ALA, qui est de 1.6 g pour les hommes et de 1.1 g pour les femmes. (Diluants sanguins naturels)

Comment le prendre?

Incluez du poisson comme le saumon, les sardines de thon, les noix, les huiles végétales et les aliments enrichis dans votre alimentation quotidienne. (Diluants sanguins naturels)

3. Prenez des épices riches en salicylates

Les salicylates se trouvent abondamment dans de nombreuses épices couramment utilisées.

Elles ont tendance à bloquer la vitamine K, comme en témoignent plusieurs études.

Faisons un tour d'horizon des épices riches en salicylate. (Diluants sanguins naturels)

je. Ail

L'ail est l'ingrédient ménager le plus courant pour la plupart de nos recettes. Allicine, méthyl allyle, etc. Les composés de l'ail auraient anti-thrombotique effets. (Diluants sanguins naturels)

Comment l'ail agit-il comme anticoagulant ?

L'ail affecte la fibrine et les plaquettes, qui font tous deux partie intégrante de la coagulation du sang.

En tant que fibroniltaïque naturel, il augmente l'activité fibrinolytique. En 1975, Bordia a été le premier à démontrer que l'huile d'ail augmente l'activité fibrinolytique après trois heures de consommation.

Il a également conclu que 1 g/kg d'ail frais augmentait la teneur en AG de 36 % à 130 %.

De plus, l'ail et les oignons contiennent des antibiotiques naturels qui peuvent tuer les bactéries intestinales qui produisent de la vitamine K. (anticoagulants naturels)

Combien d'ail prendre ?

A gousse d'ail deux ou trois fois par jour suffisent amplement pour profiter de ses incroyables bienfaits. (Diluants sanguins naturels)

Comment utiliser l'ail ?

Il peut être pris aussi bien cru que cuit.

Bien qu'il puisse être utilisé comme sauce dans certains plats sous sa forme brute, vous pouvez appuyer pendant la cuisson et utilisez-le avec d'autres ingrédients dans votre repas. (Diluants sanguins naturels)

ii. Gingembre

Le gingembre est une autre épice que vous connaissez peut-être maintenant comme anti-inflammatoire. Mais c'est l'un des moyens naturels d'empêcher la coagulation du sang. (Diluants sanguins naturels)

Comment le gingembre agit-il comme anticoagulant ?

Le gingembre contient un acide naturel appelé salicylate, qui est l'un des ingrédients clés des comprimés d'aspirine. C'est pourquoi les médecins recommandent souvent l'aspirine comme anticoagulant. (Diluants sanguins naturels)

Combien d'ail prendre ?

Une dose de 3 g par jour pendant au moins trois mois est généralement recommandée.

Comment utiliser le gingembre ?

Les rhizomes frais et séchés contiennent suffisamment de salicylate pour agir comme anticoagulant.

Le saviez-vous : selon une étude, les aliments biologiques ont une teneur en salicylate plus élevée que les aliments conventionnels.

iii. poivre de Cayenne

Cela peut sembler étrange, mais oui, le poivre de Cayenne joue un rôle dans la fluidification de notre sang. Le piment de Cayenne est l'un des piments les plus piquants disponibles aujourd'hui.

Il est mince, long, légèrement incurvé à l'extrémité et a tendance à pendre du tronc plutôt que de se dresser.

Sa température est mesurée entre 30k et 50k Scoville Heat Units (SHU).

Comment le poivre de Cayenne agit comme un anticoagulant ?

Encore une fois, comme le gingembre, la capacité du poivre de Cayenne ou ses substituts agir comme anticoagulants est dû à la présence de salicylates dans celui-ci.

Quelle quantité de poivre de cayenne prendre ?

Il n'y a pas de telle dose médicalement prescrite de poivre de Cayenne disponible. Cependant, selon les fabricants les plus fiables, un apport quotidien compris entre 30 mg et 120 mg par jour est suffisant.

Comment utiliser le poivre de Cayenne ?

Le faire cuire dans votre plat préféré est bien et peut-être la seule option car vous ne pouvez pas le prendre par la bouche.

Savez-vous : bien que plus piquant en goût, le poivre de Cayenne peut arrêter le saignement des coupes pointues en quelques secondes

iv. Curcuma

Le curcuma est une épice mondialement connue pour ses rhizomes.

Il s'utilise aussi bien frais que séché par ébullition. Il ajoute non seulement une couleur dorée unique au plat, mais augmente également sa valeur médicinale.

En plus d'être un puissant antioxydant et anti-inflammatoire, c'est aussi un puissant anticoagulant.

Comment le curcuma agit-il comme anticoagulant ?

La curcumine est un composant naturel du curcuma qui a des propriétés anticoagulantes.

Combien prendre ?

Vous devriez manger 500-1000 mg de curcuma par jour.

Comment le prendre?

La curcumine dans le curcuma est liposoluble. Par conséquent, il est recommandé de le prendre avec un repas gras. Utilisez-le donc dans vos recettes qui nécessitent une cuisson.

Les salicylates fonctionnent aussi bien à travers la peau

Les salicylates fonctionnent aussi bien lorsqu'ils sont frottés sur la peau. Un jeune de 17 ans un athlète du secondaire est décédé en raison de l'abus d'une crème contenant des salicylates.

v. Cannelle

La cannelle est une autre épice riche en salicylates.

Il est obtenu à partir de l'écorce interne des arbres du genre Cinnamomum. Son goût est à la fois épicé et sucré.

Comment la cannelle agit-elle comme un anticoagulant ?

La cannelle fait partie de ces épices riches en salicylates, qui sont un facteur clé pour fluidifier le sang.

Combien de cannelle prendre ?

Comme pour les autres épices, il n'y a pas de dose spécifique de cannelle. Certains recommandent 2 à 4 grammes de poudre par jour. Mais évitez les fortes doses qui peuvent devenir toxiques.

Comment utiliser la cannelle ?

Puisqu'il s'agit d'une épice, il ne peut pas être pris seul par voie orale. Il est préférable d'utiliser dans vos recettes de tous les jours comme les currys.

D'autres épices qui contiennent beaucoup de salicylates comprennent l'aneth, le thym, le thym, la poudre de curry, etc. Autrement dit, presque toutes les épices qui font partie intégrante de la cuisine indienne sont riches en salicylates.

4. Mangez des fruits riches en salicylates

Voici quelques-uns des fruits anticoagulants.

• Bleuets
• Cerises
• canneberges
• Raisins
• Oranges
• Raisins
• Fraises
• Mandarines

Conseils de cuisine

• Astuce 1 : Lavez toujours les fruits en les tremper dans l'eau pendant quelques secondes.
• Astuce 2 : Si vous êtes novice en cuisine, toujours porter des gants de protection avant de couper.

5. Augmentez votre niveau de fer

Les personnes ayant de faibles niveaux de fer ont un risque plus élevé de caillots sanguins dangereux. Par conséquent, gardez vos niveaux de fer élevés.

Conseils pour maximiser votre apport alimentaire en fer : manger de la viande rouge maigre, du poulet, du poisson et consommer des aliments riches en vitamine C.

6. Exercice

L'exercice vous aide à contrôler votre poids, sinon il provoquera de multiples maladies s'il atteint un certain niveau.

L'utilisation d'un masseur brûle graisse est l'un des moyens de perdre votre excès de graisse.

Des études menées sur des athlètes féminines ont conclu que l'exercice vigoureux réduit la quantité de vitamine K.

Pour cette raison, les personnes qui voyagent ou restent au lit pendant longtemps sont plus sujettes à la formation de caillots sanguins.

En d'autres termes, plus vous êtes inactif, plus le risque de caillots sanguins est grand.

Conclusion

Il existe de nombreux médicaments pour éclaircir le sang, mais le faire naturellement est toujours le meilleur moyen. Il existe trois catégories d'aliments qui peuvent fluidifier votre sang. Les aliments riches en vitamine E comprennent les sources d'acides gras oméga-3, les épices et les fruits riches en salicylate.

D'autre part, les aliments riches en vitamine K sont des aliments qui épaississent le sang.

Dans quelle mesure êtes-vous conscient de l'épaississement du sang? Lorsque vous voyez les avantages des anticoagulants naturels ci-dessus, prévoyez-vous de façonner votre plan de nutrition en conséquence ? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.

Clause de non-responsabilité 

Les informations ci-dessus ont été compilées après des recherches approfondies à partir de sources originales. Cependant, il ne peut pas être considéré comme une alternative aux conseils professionnels de votre fournisseur de soins de santé.

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